“Sono troppo emotiva quindi sono sbagliata”.
“Ho paura e allora non vado bene”
“Vorrei piangere ma è debolezza”
“Mi sento solo in mezzo a molti ma devo fingere perché sono io che sono altrimenti inadeguato”

Ogni emozione che provi è lecita.
Ogni vissuto è autentico.

Ecco la validazione emotiva.

Di nuovo.

Ogni emozione che provi è lecita!

Se qualcuno ti giudicherà per ciò che provi la persona sbagliata non sei tu.

Permettiti di vivere e di stare in quell’emozione.

Siamo tutti diversƏ.

C’è chi è più sensibile, chi è più emotivo, chi più introverso, chi estroverso, chi non riesce a camuffare ciò che prova e chi lo nasconde bene.

Ma questo è ciò che ci rende umani.

Sensibilità: io sento e grazie a questo sentire mi sento vivo.

Emotività: io provo un’emozione e grazie a questa emozione mi muovo verso il benessere e il rispetto dei miei bisogni, dei miei sogni.

Valida ciò che senti perché ha sempre qualcosa che riguarda te e il tuo benessere.

Il benessere psicologico sarà una naturale conseguenza di questo processo.

Validi le tue emozioni?

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